FACTS ABOUT اكتئاب الشتاء عند النساء REVEALED

الرئيسية الصحة النفسية اكتئاب الشتاء: أسباب وحلول اكتئاب الشتاء: أسباب وحلول برعايةلا داعي للقلق إذا كان لديك نمط موسمي واضح من اكتئاب الشتاء مع الرجوع لحالتك المزاجية الطبيعية في فصل الصيف –

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسيةتغير الشهية، وخاصة الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.التزم بنظام غذائي صحي: فالغذاء الصحي المحتوي على ما يكفي من الفيتامينات وا

إذا حاولتِ أن تُجربي التّوصيات أعلاه ولم تتمكني من تجنّب اكتئاب الشّتاء والتّغلب عليه، لا ضرر من أن تأخذي موعدًا عن أقرب مُعالِج نفسي، إذ يمكن أن يساعدك المعالج على تدريب عقلك على التفكير بشكل

حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكترونيالإفراط في تناول الطعام، خاصة مع الرغبة الشديدة في تناول ال�

إن الاستماع إلى موسيقى مبهجة، يساعد كثيرًا في تحسين المزاج بشكل ملحوظ.قد يزداد الشعور بالحزن في بعض الأحيان لدى بعض الأشخاص، ويتعمق لديهم هذا الشعور، قد يكون هذا الشيء علامة من...غالبًا ما تنحس